Totu receptek
Totumisu ToTu krémből
Tiramisu totukrémből? Lehetséges! Hozzávalók 10-12 db Babapiskóta 1,5 dl feketekávé 1 teáskanál eritrittel édesítve 1-2 teáskanál cukrozatlan kakaópor A krémhez 25 dkg Totukrém 5 dkg eritrit 1 csomag vaniliás cukor, vagy eritrit 1 tojás sárgája Elkészítés: A...
Édes kapros totus pite
Különleges édes kapros pite, ha szereted a kapros dolgokat, mindenképpen próbáld ki. Ideális tepsi mérete: 25×35 cm Hozzávalók A tésztához 40 dkg liszt 25 dkg margarin 15 dkg eritrit 1 tojás sárgája 5 dkg totu krém extra 1 nagy csipet só fél csomag sütőpor + 1 tojás a...
Totus pite (tejmentes)
Finom, laktató pite sok töltelékkel és a legjobb omlós tésztával, amit valaha ettél. Ideális tepsi mérete: 25×35 cm Hozzávalók A tésztához 40 dkg liszt 25 dkg margarin 15 dkg eritrit 1 tojás sárgája 5 dkg totu krém extra 1 nagy csipet só fél csomag sütőpor + 1 tojás a...
Kapros túrós papucs
Szereted a kaprot? Akkor ezt a villámgyors péksütit mindenképpen készítsd el. Hozzávalók Készre kinyújtott leveles tészta 1 tojás a kenéshez A töltelékhez 15 dkg totu 5 dkg totukrém 1 púpozott teáskanál szárított kapor vagy néhány szál friss kapor 1 tojás 1 evőkanál...
Tejmentes totus táska
Ha gyorsan szeretnél valami finom péksütit készíteni, akkor ebben a totus táskában nem fogsz csalódni. Hozzávalók Készre kinyújtott leveles tészta 1 tojás a kenéshez A töltelékhez 20 dkg totu 4 dkg vaniliás eritrit vagy xilit 1 tojás néhány csepp citromlé és egy fél...
Tejmentes palacsinta
Recept 8-10 db palacsintához. Szereted a palacsintát, de nem fogyaszthatsz tejet? Akkor készítsd el ezt a ToTu itallal készült palacsintát. Nem fogsz csalódni. Hozzávalók: 1 db tojás 12 dkg liszt 3 dl Totu ital 1-1,5 dl szóda vagy buborékos ásványvíz 4 csipet cukor 1...
Retro túrós palacsinta
Emlékszel amikor a nagymamád túrós palacsintát sütött? Itt vagy a töltelék receptje tejmentesen, totuval. Készítsd el a totutejes palacsintát, majd a lenti összetevőkből a tölteléket. Hozzávalók A palacsinta tésztához 1 db tojás 12 dkg liszt 3 dl Totu ital 1-1,5 dl...
Banános – erdei gyümölcsös shake
Recept 2 adaghoz. Ezt a fehérjében és energiában gazdag shake-t ihatod edzés után vagy akár egy étkezést is kiválthatsz vele. Nemcsak tápláló, de finom is. Hozzávalók: 2 banán 15 dkg gyorsfagyasztott erdei gyümölcs mix…
Totugombóc (kb 20 db)
Ha szereted a könnyű túrógmbócot akkor ezt imádni fogod. Előző este keverd össze és másnap tökéletes gombócokat tudsz belőle készíteni. Hozzávalók: 40 dkg totu 2 db tojás 4 dkg búzadara 3-4 dkg eritrit vagy xilit 1 csomag vaniliás cukor (ez lehet vaniliás...
Kivis ToTu-s pite (paleo)
Hozzávalók: a tésztához: 15 dkg őrölt mandula 1 teáskanál útifű maghéj 2 tojás 1/2 teáskanál foszfátmentes sütőpor 1 evőkanál eritritol (nyírfacukor vagy xilit) a krémes réteghez: 30 dkg ToTu 8 dkg eritritol (nyírfacukor vagy xilit) 1/2 vaníliarúd kikapart magjai 1/2...
ToTus pite málnás joghurt habbal (paleo)
Hozzávalók: a tésztához: 3 tojássárgája 10 dkg őrölt mandula 1 evőkanál eritritol (xilit vagy méz) fél teáskanál szódabikarbóna a ToTu réteghez: 30 dkg ToTu 7,5 dkg eritritol (vagy xilit) 2 tojássárgája 1 bio citrom héja és leve fél dl kókuszkrém (cocomas)…
Málnás túró torta (paleo)
Hozzávalók: a tésztához: 1 tojás 6 dkg őrölt mandula 1 evőkanál eritritol (xilit vagy méz) negyed teáskanál szódabikarbóna a túrós réteghez: 30 dkg ToTu 5-8 dkg eritritol 1 kezeletlen citrom leve és reszelt héja 1 vaníliarúd kikapart magjai 3 lapzselatin (vagy fél dkg...
Vargányás pulykazuza pörkölt
Hozzávalók: 1,4 kg pulykazúza 30 dkg vargánya 20 dkg zsír 40 dkg vöröshagyma 2-3 gerezd fokhagyma 10 dkg paprika 10 dkg paradicsom 1 teáskanál pirospaprika egész kömény törött bors só a nokedlihez: 10 dkg főtt tojásfehérje rúd 1 tojás 2 dkg zsír (mindegy milyen) 4...
Túrós Paleo torta ToTuval
Hozzávalók: az alaphoz: 6 dkg paleo édesmorzsa 1 teáskanál holland kakaó 3 dkg folyékony kókuszolaj a túrós réteghez: 30 dkg ToTu 5 dkg eritritol 1/2 citrom leve és reszelt héja 1 vaníliarúd kikapart magjai 4 lapzselatin (vagy 7 g por) 1,5 dl víz a tetejére: 10 dkg...
Túrós zserbó ToTuval (paleo)
Hozzávalók: a Totu krémhez: 50 dkg ToTu 3 tojás 5 dkg olvasztott kókuszolaj 1 citrom leve és reszelt héja 5 dkg méz (eritritol vagy nyírfacukor vagy xilit) 1 vaníliarúd kikapart magjai a sárga laphoz: 15 dkg szeletelt mandula 2 dkg kókuszliszt 1 tojás 1 evőkanál méz 1...
Túró rudi ToTuval (paleo)
Hozzávalók: a burokhoz: 30 dkg étcsokoládé (74 %-os Fin Carét használtam) transzferfólia (elhagyható) a töltelékhez: 15 dkg Totu 3 evőkanál folyékony kókuszolaj 1-2 evőkanál citromlé reszelt citromhéj 2-3 teáskanál porrá őrölt eritrit 1 evőkanál vaníliakivonat...
Csokis totus pite (paleo)
Hozzávalók: a tésztához 15 dkg őrölt mandula 2 dkg kókuszliszt 1 dkg holland kakaó 1 tojás 1 evőkanál méz 1 evőkanál eritritol (xilit vagy nyírfacukor) 1/2 vaníliarúd kikapart magjai fél csapott teáskanál szódabikarbóna a Totu krémhez: 30 dkg ToTu 2 tojás 3 dkg...
Savanyú káposztás rakott krumpli
Hozzávalók: 50 dkg fehér édesburgonya 1 teáskanál szódabikarbóna 50 dkg savanyú káposzta 5-10 dkg éven túl érlelt cheddar a töltelékhez: 50 dkg darált hús 1 fej vöröshagyma 1-2 evőkanál finomra vágott zöldpetrezselyem 2-3 evőkanál zsír (mindegy milyen) 2 tojás 20 dkg...
Sárgabarackos Totus bonbon
Hozzávalók: a burokhoz: fehér kakaóvaj (elhagyható) 30 dkg étcsokoládé a zseléhez: 5 dkg sárgabarack lekvár (ezt használtam) 1 gramm zselatin a töltelékhez: 10 dkg Totu 1-2 evőkanál citromlé reszelt citromhéj 2-3 teáskanál eritrit Elkészítés A zseléhez a lekvárt...
Totus pogácsa extra fehérjével
Egy kis fehérjével dúsított pogácsa receptet mutatunk, ami akár uzsonnának akár vendégvárónak kitűnő választás. Hozzávalók: 30 dkg liszt 15 dkg tejmentes margarin 1 dkg só 10 dkg totu 1 dkg friss élesztő vagy fél csomag instant élesztő 1 dl langyos totutej 1 csipet...
Totus-spenótos tészta
Ha csak 10 perced van hogy főzz egy könnyű ebédet vagy vacsorát akkor próbáld ki a következő receptet, nem fogod megbánni. Hozzávalók: 40 dkg bébispenót vagy fagyasztott spenót 40 dkg totu 20 dkg totukrém extra olivaolaj só, bors 2-3 gerezd fokhagyma…


























